【健康】サウナと水風呂を繰り返す交代浴(温冷浴)って身体にいいの？

おっさんワイ「水風呂最高！もっかいサウナや！そんで水風呂や！」
🤗

まじ帰り道フラフラやで🥴

心臓の負担大きそう

肩がこるから体に毒なんだろうなってのはわかる

凍らしたペットボトル持ち込む外道もおるぞ

水風呂きたないねん
潜ったり顔洗ったり

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湯船はセーフ説

ワイもサウナ無しでは生きていけんわ　気が狂うほど気持ちいいんじゃ

ちゃんと外気浴挟まなアカンで

心臓死ぬで

交代浴は自律神経が整うって科学的な裏付けあるんだよな

水風呂にずっと入ってしまうわ
クラクラしてきて死を感じるけどきもてぃ

この前やったら死ぬかと思うくらい頭ぐわんぐわんしたわ
個人差があるんか？

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個人差あるけど体の構造的にありえる
医者もやめろと言ってる

水風呂無理やわ
サウナよりキツイやろ

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最初のセットだけやできついの
2セット目からは極楽よ

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20度くらいのとこで慣らしたらええんちゃう

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ぬるいシャワーでも浴びときゃええやん

何をどうやったら汗流さず水風呂飛び込む人間に育つのか

そんな何回もできるか？？
ワイは15分はいって
水風呂５分
外気で休憩して15分なんやけど
二セット目キツすぎるんやが
気持ちよくないんだがやり方間違ってるんか？？

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キツいならやめとけよ

水風呂苦手とか言ってた時代のワイほんとアホやなってくらいこの入り方分かってからハマってるわ

18℃くらいの水風呂いつまでも入っていられて好き

登山した後のヘロヘロ状態で
サウナ水風呂コンボ決めたら気絶しかけたわ
水風呂から立ち上がろうとしたら目の前が真っ暗になって

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成仏してくれ

ええ体格の奴が入ってきたらソイツが出るまで出たくないよな

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自分より先に入ってるやつより早く出たら負けた気になる

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浅いなあ　サウナバトルは卒業しなさい

水風呂入るコツ教えてよ
5分かけて心臓まで浸かれない

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年寄りでもなければ言うほど心臓に負担かからんし思い切って浸かればええんやで

サウナor風呂に3～5分
水風呂1～2分
これで1セットでええんやで

ワイ水風呂出たら即サウナ戻るの繰り返してたわ
本来は水風呂でてしばらく休憩してるとええんやな
試したいけどコロナで行けん

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5分くらい休憩してそのルーチンを3回くらい繰り返してみ
トベるで

水風呂何分も入っとるやつおるけど入りすぎやろあれ

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2分くらいがちょうど良いな

結局交互浴やサウナ→水風呂は体にいいのか悪いのか結論付けろよ

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気持ちよけりゃなんでもいいじゃん😏

サウナ→水風呂って最悪死ぬやろ

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血管へのダメージあるからね
ほどほどにしないと脳梗塞になる

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死人は出てるで
救急車くらいやったら珍しくない

セット間に水分補給してれば体に悪いことないと思うけどな
出た後のビール楽しみに水分補給しない奴はヤバい

なんかここ見てるとサウナに入る時間短いやつ多ないか？20分くらい入って水風呂1分とかやろ

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ワイはサウナ6ー9分
水風呂30秒やな

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サウナは我慢大会の現場ちゃうで
その人のその日のコンディションによっても結構差が出るし

水風呂好きなんやが高確率で風邪ひく
虚弱体質なんやろか？

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冷やしすぎやな

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漬かりすぎってことか
次からすぐ上がるわ　サンガツ

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最後は水風呂でシメてるか？風呂でシメたりあったかいシャワー
浴びたらダメだぞ

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風邪引くのが怖くて汗かかない程度に風呂入って温まってから上がっとるわ
逆効果やったんか！？

素潜りガイ爺死ね
報復小便するぞクソが

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おるねぇ
髪ないとカッパになってる

福岡のサウナで5度の水風呂入ったらガチで死ぬかと思ったんやけど
ちなホームは17度のぬる水風呂

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シングル(水温一ケタ)は死ぬ

テレビついてるサウナじゃないと10分以上いる気になれない

おっさんの汁入ってそうで無理

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☓入ってそう
○入ってる

高温から一気に低温行ったら心臓の負担ヤバないんか？

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もちろんヤバいで
温度差でぶっ倒れるやつもおる

テレビが無能なサウナきらい
ドラマ流すな途中から見てもつまらんやんけ

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やっぱスポーツがベストやな
ワイドショーとかニュースもつまらん

塩サウナだけはわからんあんなん肌痛めてるだけやん

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塩の粒があるときに擦ったらあかんで
ちゃんと入ればまじで肌綺麗になるで

鬱気味のやつはたばことサウナ水風呂やりゃ自律神経整うから治るで

温冷法で自律神経整えてるんやで
大半のオッサンはそんなこと考えてないと思うけど

これやったら水風呂使った瞬間体動かんくなって呼吸くっそ浅くなって気持ちよかったわ

寿命縮むからほどほどにな