【急募】体の疲労を一気に取る方法

【急募】体の疲労を一気に取る方法 



まじで休日も常に疲れてる 
どうにかこの疲労感をやっつけられないか 



24時間365日疲れてる 



オ●ニーしろ 



>> 
オ●ニーは毎日してる 
休日は1日2回 平日は1回かな 



風呂使ってるか? 



>> 
シャワーしか浴びない 



>> 
そりゃアカンわ 
1番は枕とマットレスつまり睡眠やな 
2番は風呂にゆっくり浸かって汗を流す 



>> 
これほんまに根拠あるん? 



一回運動して体全体疲れさせて寝る 



>> 
まじで運動したほうがええんか? 
一切運動しないんやが 



ニンニク注射 



>> 
注射こわいけど効果ある? 









毎回調べるけど毎回忘れんねんあれホンマにぃ~サイゼに決まりやがなそうなったらもぉ~ 









お薬 



ただのビタミン剤 



>> 
キューピーコーワとか飲んでみたけどあかんわ 



>> 
おどりゃ!ムスビ! 



ブロン 



オ●ニーやめろ 
睡眠の質を意識 
枕合わせる、寝る前に食事取らない、寝る前にスマホいじらない 



>> 
してないけどずっと疲れてるんやが 



モカ錠 



運動して風呂入って寝たら良い 
血行を良くするんや 



もうぶっちゃけ睡眠しかなくないか?でも寝すぎるとダルい 



疲労がポンってなる薬があるんやけど 



温冷交代浴しろ 



>> 
これ 



外に出ても疲れるし一日中家にいても疲れる 



疲れや倦怠感を常に感じるなら病気も疑わなアカンよ 



>> 
常に感じてる 
仕事中もずっと疲れてる 



>> 
動悸とかある? 
ワイの友達疲れがとれなくて病院行ったらバセドー病やった 



>> 
動機はない 
でもなんか力が入らないというか、脱力感がすごい 



寝る前にスマホは現代人ならみんなしてる気がする…なんとなく眠りに悪いのはわかるけど 



お風呂 



コカイン 



なんで疲れてるんや? 



>> 
仕事が毎月残業30時間くらいやけど、別に特段きついわけでもない 
何に疲れてるか分からんけど 人生に疲れてる 



せんず飲む 



めっちゃ運動する 
長風呂に浸かる 
寝る1時間前からスマホは触らない 
ワイ最近毎週日曜これやが月曜のモチベーション全然変わるで 



>> 
めっちゃ運動すると次の日仕事にも支障でない? 



>> 
いじってて草 



>> 
3時過ぎまで寝ないんやろ 



活蔘がガチで効くで 
お湯割りにしたら更にええらしいけど 



>> 
調べたけどたけえよ 1本900円は毎日飲めん・・・ 



ヒロポンやれ 



臓器やられてるんやないの? 



>> 
会社の健康診断は引っかからないんやけど、人間ドッグとかせんとあかんのかな? 



>> 
白血病は定期検診では分からんからなあ 



軽いジョギングで血行を良くする 
サウナでもいい 



とりあえずこの時間帯のなんJはもうやめろ 



サウナやろな 



BCAA飲んで寝る 



アクティブレスト 
する気力もなかったらサウナ行って気絶 



寝すぎると疲れるよな 



>> 
最悪、寝すぎて頭痛になったりするよな 



それかアレルギーかなんかで炎症が続いてしんどい可能性もあるけら血液検査で白血球数とCRP調べて来い 



酸素カプセル 



やっぱ風呂ええんやな 



ワイも最近めっちゃ疲れてるけど家でできるストレッチくらいでもやったほうええんかな 
一度寝ると10時間くらい起きないしそのせいか寝ても疲れ取れないどころか疲れ増えるわ 



疲労がポンと取れるんじゃ 



めちゃくちゃわかる 日中ずっと疲れてるから他の人はなんでこんな元気なんやって思うわ 



こんな時間まで起きてるからやろ 



まじで疲れが取れない 
ストレッチとかはやってみてるんやけどな 



酒やめろ 



>> 
酒とタバコはしとらんで 



もしかして肝臓やられてんじゃないか 



>> 
これはある 



ピロリ菌検査したほうがええかも 



サウナ水風呂やで 



心が疲れているのでは? 



シリマリン飲め 



湯船に浸かって6時間寝る寝過ぎると疲れる 



サウナからの水風呂コンボ決めればぶっ飛びよ 



一回血液検査受けたほうがええで 



布団変えるとかもありやで 



ワイはスマホあるとめちゃくちゃリラックスできるわ 
子供の頃からなかなか寝付けなくてもラジオとかテレビがつくとすぐ寝付ける 
そういうのでもやっぱ就寝前のpcとかスマホはあかんのか? 



jカスに聞くより医者かなんかに行く方が千倍まともな回答来るんでねえの 



どういう疲れやねん 
ガチの肉体労働? 
ただのリーマン? 



>> 
ただのリーマン 
体が常にだるい なんか凝ってる感じとか脱力感とか常にだるい 



どっかしら壊れてるぽいな 
医者いけ 



運動 
家の中でできるやつない? 
たまーにストレッチするくらいしかしとらん 



>> 
リングフィットはどうや? 



>> 
外で走ればええやん 



俺も一時期悩んだが、解決方法ないんだよなあ 
アリナミンとか睡眠の質意識したり、鶏胸肉たくさん食べたりしたよ 
ただ疲れが取れないもんは取れない 
ストレスが原因なのかもな 



>> 
結局そのまま? 



一気にとろうとするからダメなんやろ 
こんな時間まで起きない早寝早起きと運動と健康的食事とタスクぐせ治しとスマホPCテレビを控えを続けてたら徐々に改善 



ヘッドマッサージ行ってみたら? 
その日の夜びっくりするぐらい寝れる 



慢性疲労症候群とかもあるらしいから病院行っとき 



ワイが思うに目が疲れてるんじゃないか? 
スマホやpc見すぎなんじゃないか? 
ホットアイマスクしとけ 



枕はよく言われるけど具体的にどういう枕を買えばいいのかわからん 
高けりゃいいってもんでもないだろうし 



風呂入って上がった体温が下がってくときに絶対に眠くなるようになっててこのタイミングで寝落ちれると質の高い睡眠ができる 



死は唯一の救い 



きれいなお姉さんに健全マッサージ 
抜きありは逆に疲れる 



仕事しないで散歩したら三日で治ったで 



普通にマッサージ行け 
60分3,980で疲れとれるぞ 



ASMRとかヒーリングミュージックって始めは良いんやけど途中で必ず飽きるんよな 



一時的にでいいなら新しく出た青いユンケルの良い方買ってみてや 
わいそれで起きるのも辛かったのが1時間もしたらピンピンやったで 
ユンケルのスターって1番上のやつがメジャーでドーピングに引っかかるのも理解したわ 
マジでオススメや 



厨二くさくて草 
深夜テンションおかしいわwwww 
ワイ死ぬわwww 



スクワットや 



スマホ見すぎ何だよなぁ 
ワイはガラケーしか見ない 



精神的な疲労やな 休みに遊ぶ彼女とか友達いないから気分転換出来ないからやる気ずっと上がらない 



昼休みにアイマスク付けて仮眠もええで 
周りにドン引きされるが 



>> 
別に今の時代変じゃないで 
最近は昼休みにお昼寝スポット探し始めてるぐらい日本人は疲れてる 



マッサージチェア買ったり銭湯行くとよくあるからそれオススメ!! 
じゃ!! 



>> 
この人すごいまとめ臭する 



>> 
まとめ臭よりアフィ臭って表現した方がいいんじゃないかな?w 



>> 
いややっぱまとめ臭だわ 
スレの乗り合わせないで典型的なネットのノリを持ち込みつつ自分だけの内輪ネタで一人騒いでんのはアフィカスよりまとめ民のノリに近いので 



>> 
はいはい自治厨お疲れ 



休みの日もそやけどちょっと外出しただけで疲れへん? 



ヒロポン 
疲労がポンですわ 



食ったらめっちゃよく眠れるチョコが最近バズっとったよな 
あれ試してみたい 



サウナ(ロウリュがあればなお良し)に20分からの水風呂に10分浸かって屋外に30分くらい寝転ぶ 



>> 
水風呂10分は体壊すやろ 



>> 
やり方下手すぎやろ 



飯食いまくって10時間寝とけ 



ワイくんしばらく家から出とらんのやけど死ぬほど疲れてんのなんで? 
立ち上がるのすら億劫なんだが 



>> 
筋肉が落ちたから 



>> 
もともと運動なんて毛ほどもやっとらんけど歩かないだけでも影響あるんか 



>> 
動かないと筋肉が落ちていって体力というか行動力の限界が下がるし、同じ行動でも疲れやすくなるぞ 



>> 
やっぱ運動か 
家で出来る運動ってあるか? 



>> 
日光浴びた方がええで 



>> 
もうしばらく浴びてないわ 
最低何分とかあるんか 



それオ●ニーが9割原因やんけ 



>> 
な 
毎日してたらそうなるわ 



運動する 
マルチビタミン剤飲む 
睡眠剤とか布団やベッド、寝る部屋など睡眠環境の改善 



水風呂が一番ええわなんならサウナと交互で 



まあガチで言うとオナった次の日としなかった次の日では朝の目覚め自体が変わるし、仕事中の眠さとかも変わるから大事な日の前はオナらんほうがええぞ 
一日じゃ変わらんやつは何日間か試してみたらいい 
後はきちんと寝るだけで劇的に日中の間の疲れを感じない時間の多さが変わる 



ぬるめの半身浴長時間ってのをやたら薦められるけど 
長時間風呂に入るってのがまず考えられrん 



1番効率のよくてお金がかからなくて楽な方法がいい 
まじで今も倦怠感がすごい 



>> 
風呂やろ 
ちゃんと沸かして入ればええ 



>> 
お金かかるけど即効性あるから試してみてや 
家出る時飲んで職場着いたらもうパフォーマンス上がってるの実感出来るで 



>> 
そこまで来てるとドリエルとかの睡眠導入剤買って飲んだほうがいいぞ 



ユンケルDCFは寝る前に飲まんと効果実感できないやつでわいは合わんかったんや 
青いユンケルの高い方試してクレメンス 



温冷交代浴は最後水かぶって風呂出るのがこの季節めっちゃキツい 



オナ禁教徒ワラワラで草 
オ●ニーは毎日3回はした方がええぞ 



体なんてどうせ疲れるんやから 
休みの日はめちゃめちゃ疲れさせとくとええぞ 



温冷交代浴すると疲労感吹き飛ぶ 
お風呂→水シャワーの繰り返しや 



酒飲んでないなら漢方飲め 



ちゃんと寝れてないんじゃないの? 
睡眠薬飲んだほうがいいぞ 



疲れを取るにはビタミンBがいいから豚肉かイカをたべるとよい 



24時間起きて48時間寝るだけでいいぞ 



ホットアイマスクええけど毎日使うには高いのよな 
繰り返しのやつは気休め程度だし 



旅館に行って観光もせずゴロゴロする 
温泉があるとなおええ 



とりあえず前屈と肩回しやったらちょっと胸がハーハーする 



寝る前にキューピーコーワヒーリング飲むと超良いってツイッター笑で言ってたで 



26歳やけど、普段一切野菜食べない 
昼はカップ麺 夜は牛丼とかそういうのばっかり 
食生活変えようにも野菜わざわざ買う気にはならん 



>> 
やる気ないなら別にかえんでええやろ 



>> 
チーズ牛丼? 



>> 
カット野菜で簡単にサラダ食べれるだろ 



>> 
答え出とるやんけ昼飯や 



>> 
もう諦めろ 
ワイも昔コンビニ弁当ばっかりの時似たような状態やったわ 



おっぱい大きいお姉さんにぎゅーってされながら寝る 



しょーもなさすぎやろこいつ 



オ●ニーやめたいわ 
すぐ眠たくなるし、地獄や 



年齢や体格に寄るけど毎日オ●ニーは多分良くないと思うで 
オ●ニーは3日に一度程度で軽く散歩して晩飯軽めの酒もビール一本にして風呂浸かってたっぷり寝る 
これを3日もしたらかなり疲れは抜けるやろ 



腕立て伏せしようとしたら一回もできなくて草 
おまけに諦めて座る体勢取ろうとしただけでふくらはぎ吊ったわ 



>> 
自律神経イカレとんやないか? 



青ユンケル進める人少なくてちょっとしょんぼりしたわ 
あれはマジで効くんや信じてクレメンス 



ただのかまってちゃんの自分語りやんけ 



あと毎日何時間もネット見てたら眼精疲労とかもあるかも知れんな 



マジで腕立て伏せ一回もできなくなってることが衝撃や… 
ワイヤバすぎでしょ 



酒は一切飲まないんやけど肝臓って食生活でもやられるんか 
会社の健康診断とかだと肝臓までは見れない? 



>> 
ワイも酒殆ど飲まないけど肝臓あんま良くないで 



>> 
凄い内蔵脂肪やと肝臓がやられるらしい 
ほとんどアル中と同じ症状になると聞いた 



>> 
肝臓の数値言うてみ 



筋肉が多いほど1日に蓄積出来る疲労物質の上限と自然回復値が増えるからな・・・ 
もっと筋トレ大国になるべきだわ 



こないだこの手のスレで聞いた睡眠に良いとかいう評判のグリシン1kgポチったわ、楽しみ 



サウナおすすめ民多いな 
行こうかな 



ホットアイマスクええでほんま 
昼休み中の仮眠にもってこいや 



首吊れば楽になれるぞ 



コーヒー飲むのやめると眠りが深くなるぞ 
コーヒーを断つと10日くらいは禁断症状で頭痛が続くからなかなか辞められないが 



たっぷり8時間寝ても回復量自体は1回の睡眠で上限あるからやっぱ昼寝やな 
30分眠っただけで疲れ抜けるの実感する 



>> 
逆に30分だけ寝て起きるのが難しいわ 
寝るなら2時間は寝たい 



食生活改めてしっかり運動すりゃ疲れも飛ぶやろ 



腎臓か肝臓やられてそうやな 



シャブ 



8時間寝れば疲れ取れるからまだマシなんやろな 



うつ病なりかけとか 



一周回ってシャブでしょ 



全力ダッシュしてみマジで小学生状態なるぞ 
もう何年全力ダッシュしてない?ウォーキングとかマラソンとかじゃダメだぞ全力ダッシュな 



亜鉛サプリ飲むと次の日スッキリして起きれる感あるけど、ブラシーボ効果かな 



にんにく注射ってほんまにききますか? 



>> 
ババアの内科医に点滴は意味ない、ポカリスエット飲むのと変わらんとか言われたわ 



金曜日か土曜日の夜に銭湯行ってサウナ入るようにしてる 
多分気のせいなんだろうけどサウナ3セット入るとその日は布団入ってすぐ寝られてる 
ほんで八時間くらいぐっすりで目覚めもスッキリ 



湯船浸かればわりと一発やで 
あとはたんぱく質と野菜摂って寝れば 



寝る前1時間スマホ弄らんってさすがに無理ちゃう? 



ストレスがトリガーになって体が固くなって疲れが取れないから瞑想とか 



無呼吸症候群検査を格安でやってくれる内科医結構あるからそこ行ってみ 
腕に巻く機器貸し出しされて検査は家でできるから 



クスリ 



あっつい風呂に1時間入って柔軟してから寝る 



肝臓の数値言えんの? 

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