うつ 精神科医YouTuber「うつを治したかったら朝散歩しましょう」

精神科医YouTuber「うつを治したかったら朝散歩しましょう」 



うつ 



それができないから困ってるんです 



甘えんなカス 



無理定期 



>> 
無理があるよな 



甘え 



無理でしょ 



なんでできないの? 



精神科医のYouTuberとかなんか嫌やな 



外に出るというG難度 



朝起きれへん 



家出るのがいや 
というか散歩コースに出るまでに近所のやつに会う可能性がある 



毎日カーテン開けるとこから始めたわ 



春夏はええけど秋冬は寒くて嫌になる 



朝無理なら今散歩しろ 



朝は無理 



無理とか言ってるからいつまで経っても現状維持なんや 



鬱じゃない引きこもりでも無理 



外出たいけど花粉症がキツイ時期になってきたな 



そもそも朝起きれないよな 



最初のうちは陽を浴びるだけでもええぞって言ってるやん 
人の話も聞けねーのかよ 



ここ最近朝7時くらいに寝るんやけど寝る前に散歩でもええんか? 



治す気がないんならそのままでいれば 



プロフィールに医者って書いてるネットアカウント胡散臭さは異常 



そんなに気が重いなら寝てた方がいいけどスマホはやめとけよ 
中途半端にやることあるとマジで寝床から脱出できない 



夜更かしは得意やろ? 
リズム1周するまで夜更かしする生活してたらええんや 
ワイはそれで無理やり早寝早起き出来る様になったで 
あと寝る前のスマホはほんまあかん 
ベッドに持ち込まなきゃ勝手に寝れるわ 



日が出てるうちに5分散歩するだけでも結構違うわ 



うつ手前の人は朝散歩5分〜15分 
うつの人は15分〜30分くらいやらないとセロトニンスイッチが入らないらしい 



>> 
いいこと聞いたけど朝散歩できない😢 



朝散歩できる奴はうつ完治しとるで 



普通でもめんどいのに鬱病が散歩なんて出来るわけないやろ 



家の周り一周とかからはじめても良いんやで 



日光と運動が鬱に良いことは医学的に根拠あるし 



散歩なんかしなくてもベランダに椅子置いて太陽浴びるだけでええぞ 



わら 
鬱の安売りってやつやな 
ちょいつらぐらいを想定してるんだ 



朝に弱いのってなにが原因なんや学校遅刻しまくったわ 



>> 
単純に夜更かしやろ 



確かに通院初期は心療内科行くのも毎回遅刻してたけど終わりの頃はちゃんと時間守れたわ 



他人がいなければできるとおもう 
ちな引きこもり歴16年 



強制的に犬かわせればマシになるとおもう 
つらいとき寄り添ってくるし散歩いかんとやからな 



朝起きて外出てエナドリ買いがてら散歩して軽く飯食べてホットミルクでも飲んだら最高やで 



窓をちょっと開けて外の空気入れると少しすっきりする 

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