カウンセリングの仕事している俺が精神を病みやすい人の特徴を教える

カウンセリングの仕事している俺が精神を病みやすい人の特徴を教える



友達が少ない又はいない人は病みやすい 

なので友達は作っておけ 





俺じゃん 





精神を病んでいると友達を作りにくいっていうか 

失いやすいんじゃねーの? 





>> 
友達がいない→病むになるから病む前に友達を作っておけ 

すでに病んでる人はすまん 





ここでそんなこというなよ、、、 





友達作るのめんどくさくなってきてるんだが 





俺もベストセラーだけど精神病んでる人は運動しない人が多いね 






>> 
その通り 

運動又は太陽の光を浴びない人は病みやすい 

夜更かしや夜勤をしている人は病みやすい 





対等な人間が周りにいないから無理 

孤独というか孤高だわ 





では環境について 

まず兄弟がいない人は病みやすい傾向にある 

親が離婚している人は病みやすい傾向にある 

がんばり屋と言うより断れず仕方なくやってる人は病みやすい傾向にある 





同性で「仲良くなりたい!」って思える人間に出会ったこと無いんだがどうすれば… 

かといって異性と特別仲良くなれるタイプでもなく 

仮にちょっと会話するようになってもすぐに避けられるようになる 





血液型はほぼ関係ない 

睡眠はよく取ること 

どんな趣味でいいから忙しくても時間を作って自分の楽しいことを見つけろ 

ネットばかりやるな 

ネットにはいい影響も悪い影響もある 

1日3時間以上ネットをやる人は病みやすい 





食事を取る時間が不規則 

風呂に浸からない 

歯みがきの時間が短い 

果物を食べない 

これも病みやすい傾向にある 





何やっても楽しくないんだが 





>> 
散歩でもいいし軽く運動でもいい 

料理をしたり掃除をしたり簡単な事でも何かを達成すると回復傾向にある 





>> 
最近料理はできるようになったけど、達成…? 





>> 
できるようになったならこれからも続けて 

より難しい料理に挑戦したり、買い物に行って色々考えて悩みながら工夫をすると回復傾向にある 





偉そうに 





>> 
傾向にあるだけで根本的な解決にはなっていない 

そういう傾向がある事をわかってもらえれば回復する人だっている 

まぁここで言うことではないかもな 





悪口や影口を言う人も病みやすい傾向にある 

相手を否定したり拒絶する人だな 

いじめっこが意外に多かったりする 

もちろんいじめられてた人の方が病んでる傾向は多い 





都会に住んでいる人は病みやすい傾向にある 

たまに田舎へ旅行に行ったりすることをすすめる 

ナルシストは病みやすい傾向にある 

サービス業は病みやすい傾向にある 






太っている人(デブ)は病みにくい傾向にある 

食事が好きって事が生きる糧になってるのかもしれない 


逆に痩せている人は病みやすい傾向にある 

寝転がりながらテレビを見る人は病みやすい傾向にある 





すごくヒットしてるんだが 





最初に言っておけばよかったかもしれないけど、そういう傾向があるだけで当てはまるから病んでいるとかこれをやれば回復するって訳ではないから 





病んでるというか大抵寝付けなくてネガティヴな思考をしちゃう 





>> 
お笑いでも映画でもアニメでも笑える又は泣ける物を見るとネガティブ思考が回復する傾向にある 

逆にグロテスク、陰鬱、ホラーを見ていると病みやすい傾向にある 





水を飲んでる人は病みにくい傾向にある 

逆にジュースばかり飲んでる人は病みやすい傾向にある 





だいたいこんな感じかな 

アンケートを取ったり、実際に接していて気がついたことがこんな感じ 

何か質問とかある? 





どれも当たり前だろ 

そんなこと知ってるわって感想だろうけど、実際病んでカウンセリング受けに来る人はここに書いたタイプが本当に多い 





いつか楽しくなると思うけどいつ? 

この前自信を持つことが幸せに繋がるということは一般的に認められた考えって言われたけどそうなの?なんで? 





>> 
仕事じゃないから正直に言うといつ楽しくなるかなんてわからない 

それが正しいのかすらもわからない 


ただ何かを成し遂げると回復傾向にある 

カウンセリングで根本的な解決にはならない事の方が多い 

その人が前向きになる後押しをすることしかできない 

カウンセリングしている人も病んでる人は多い 





>> 
むぅ… 

あと 

最近ストレッサー無くなったのになかなか幸せを感じるに至らないんだけどなんで? 





>> 
物事を斜に見ているからだと思う 





>> 
? 





>> 
つまりひねくれ者ってこと 

もっとストレートに感情を出したりすれば回復するかもしれない 

正直に言うと何が幸せかって定義がないから感情を豊かにするしかない 



>> 
よく笑う方なんだけどなあ… 





>> 
よく笑うのに坑うつ飲んだりしてるの? 





>> 
ありがとう。 

感情押さえてると糖質なりやすいってのは本当かな? 





>> 
そういう傾向はあるとは思うけど、いうなれば原因不明の病だからよくわかっていない 

ただ感情を抑え込まない方がいいという人もいるし、実際に感情が豊かな人はなりにくい傾向にある 





>> 
人と話してる時は少々辛い時でも笑える 

普通の時ならテレビとかでも笑う 

でも楽しくはないし満たされない 





>> 
ほとんどの人は同じだよ 

本当に楽しいことや満たされることなんて世の中には少ない 

あとは思い込むしかないね 

日記でもブログでもすごい楽しかったとか書いたりすると段々本当に楽しかったんだなって思えるようになる傾向がある 

あとはマザー・テレサの言葉で思考に気を付けなさい〜ってやつがあるから一度見てみるといいかも 





統合失調症についてどう思う? 






>> 
正直原因がわからないから厄介 

カウンセリングでどうにかなるような問題でもないと思う 





頑張り屋のくだりだけ納得出来た、まぁ外から見てるとホントの頑張り屋との違いなんて殆どないんだけど 





>> 
そうなんだ 

回りから見るとあの人は頑張り屋で偉いと思われている人が多い 

自発的に頑張っている人とは大きな違いがある 





>> 
本音聞けるとこまでの関係にならないと判別無理ぽくない?なんなら自発的に頑張ってる人より結果も出せるし頑張ってるように見える人いるしね 





>> 
そうなんだ 

判別できないから厄介 

それで病んでカウンセリングに受けに来る人がいるからな 

無理な事は断るのがいいんだけど、それでは成り立たないから結局は病む人が出てくる 

根本的な解決は相当難しい 





俺もかつて友達いたんだが人付き合いが億劫になって病んでしまったんだがどうすればいい? 

日々ボケとツッコミ強要されて苦手な俺に「お前面白くない」と言われ、何とか気を引こうとして 

物を貢いだり真冬の川に飛び込んだりしたり身体を張ったギャグで必死に笑わせてたんだが、ついに心が折れてしまった。 

もう誰とも会っていない。年々コミュ障が悪化して人が怖い 





>> 
自分でコミュ症と思わないことがいいかもしれない 

俺はコミュ症だから…と最初から相手任せにする考え方を辞めて、共通の趣味や話題が合う人と関係を持つのがいいと思うよ 

それとそれは友達とは言わないかもな 

偉そうですまんな 





これな 

俺自身運命とかは信じてないけど、いい言葉だと思うよ 










>> 
>> 
見たことあるなこれは。納得できる言葉だわ 

鬱であることがアイデンティティみたいになってる気がする。 

調子がいい時治ってしまったのかと不安になることがある 





>> 
そうそう 

俺は病気だから…とそれが唯一の自分自身のよりどころになってる場合が多い 





>> 
言い訳なのかな自堕落な生活の 





>> 
それもある 

その事に気が付いて自分も回りと同じで回りも自分と同じって考えるのもいいかもしれない 

自分は特別ではなく回りと同じ社会の一員でコミュニティの中にある 

病気で特別扱いされるから甘える部分も多少出てきてそれに甘えてしまうって事もある 





>> 
いやだなぁ・・ 






>> 
カウンセラーも人間で考え方もそれぞれ 

自分に合ったカウンセラーと出会ってるならその人にカウンセリングしてもらうのがいい 

俺の意見は軽い気持ちで捉えていいよ 

正解はないしな 





>> 
最後にたまに神経科に行ってる自分が嫌になるんだけど行ってもいいよね 





>> 
すぐに治るものでもないし、治らない場合も多い 

行って楽になったり前向きになれるならいいと思うよ 

話を聞いて後押しをする 

その後は自分自身で歩いて行けるようアドバイスをするのが仕事だから 

ただ頼るだけじゃなく自身も変わっていって豊かな人生を送れるようにな 





ADHDだから無理 





>> 
無理だろうな 

回りの理解もないし 





おいおい 

しょっぱなから難易度たけーよカス 





>> 
思考に気をつけなさいさっそく言葉に出てるぞ 





>> 
じゃあまずはどうやって 

友達を作るのか教えろよ 

ニートの俺は出会いの場はないぞこら 





>> 
ニートならバイトでも職を探して職場の同僚でもいい 

何の努力もせずに友達なんかできない 

端から諦めてるならそもそもカウンセリングする必要もない 





ネットやりすぎると病みやすいっていうのは掲示板とかの話? 





>> 
掲示板でもブログでもなんでも 

所謂ネットには色々な情報があり、いいことも悪いことも書かれていて悪影響は少なからずある 

うまく活用する分には問題ないよ 

ただ病みやすい傾向にあるってだけ 





二、三日飲み物だけで食事をしないって自傷行為になんの? 


嫌なことがあったら不食に陥る 

身内にそう言うやつがいるんだが正直な所心配ではある 

どうしたらいいと思う? 



>> 
その人の事を知らないからなんとも言えないけど、それで自分自身の特別を出してる人もいれば本当に病んでる人もいる 

実際にカウンセリングしてみなとわからない 





そろそろ終わりにする 

最後に 

根本的な解決はほとんどない 

ただ意識を変えれば少しでもいい方向に進むことはある 





乙! 

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