2ヶ月で30キロ痩せた俺のダイエット方法

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2ヶ月で30キロ痩せた俺のダイエット方法


 
糖質制限(冷奴とプロテインしか食わない) 
有酸素運動(ウーバーイーツ配達) 
ウンコしまくり(浣腸使用) 
しっかり筋トレ(ステロイド使用)

 

サラダチキンとか糖質少ない食品とか高いの買ってるやつは馬鹿
豆腐を食えばいい


 
なんでこんな当たり前のことでドヤれるんだ?
多少痩せて気が大きくなるのは分かるが
客観的に見たらデブが標準になっただけだぞ

 

>>
それでひとつでも病気が改善されるならいいことでないか


 
70キロから40キロならすごいけど
150キロから120キロなら誤差の範囲内だな

 

4行目に誰も突っ込まない優しさ

 

髪の毛無くなったかな


 
>>
堀北真希の旦那程度のふさふさからバーコードになったよ


 
しっかり運動してるのに浣腸しないと出ないなんて大変だな
過激なダイエットのせいだろうか

 
ダイエットで水分絞る奴はだいたい便秘
体水分量の増減なんてノーカウントでいいのに


そんな食事で筋トレなんて絶対しっかり出来てないので筋トレの効果は刺し身のつま程度だと思います



>>
ダイエット方であってボディビル方法では無い

でも50メートル先の弁当屋までの往復で吐くほど体力なかった俺が今ではベンチ100、スクワット200を10かける3セットやってるがな



ステロイドの効果が一番大きいの?



>>
木綿豆腐を主食にしたのが1番大きい。
300グラム50円だから気兼ねなく食える。
いわばサラダチキンの激安版だ。

冷奴は誰でも作れる。
豆腐だけの麻婆豆腐をタレから作れるようにしたのも大きい。冷奴だけでは飽きる。

豆腐とアマゾンで売ってる麻婆豆腐のタレ1キロ1000円(ニンニン生姜豆板醤と水が混ざってる)を少しに醤油と味噌で味を調整して水溶き片栗粉で締めればすぐできる。
もはやクックドゥーより自作のタレの方が遥かに美味い。



ステロイド使った段階で全部あてにはならん
減量のしやすさがまるで違うし脂肪じゃなくて筋合成に使われる栄養が全然違うんだから



?



あてになるだろ
お前らもステロイド買って飲めば良いんだから

30キロ痩せた時は副作用のないアナドールだぞ



なんで禿げたの?



>>
ステロイドをオキシメトロンに変えたら一気に禿げた



毎日ささみ食ってたら痩せれる



ささみは高いから豆腐の方が現実的。

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