【逆ダイエット】痩せている人が体重を増やす方法

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【逆ダイエット】痩せている人が体重を増やす方法


教えて

ちな174cm-49kg



夜食 



>> 
食べたあとねると太るってほんとなん? 



食えや 



>> 
一日三食お腹いっぱいになるまで食べてる 



>> 
貴様の限界はそんなものか? 
1日5000kcal食え! 



ワイも知りたい 
ちな179/49 



>> 
ワイより上がいると思わなかったわ 



寝る前に食う 



マジで増えるで 



プロテインパウダーを流し込め(経験談) 



>> 
粉のやつやろ 
パウダーやし 



>> 
ホントやみ間違えた 



相撲部入ろう 



ワイの脂肪を奪い取る? 



胃下垂か? 



全力筋トレして、一日5食にしろ 



>> 
確かに食間ちょっとお腹空いておやつたべちゃうんだよな 



1回に食べる量はそのままで1日5食以上食べる 



なんか理由あるから痩せてるやろ 
ワイは食物繊維とりすぎ運動しすぎストレス多すぎ 



ワイは1日6食で+20kg達成したで 



5食って動かないときついよね 
アメフト部の先輩は続けてた 



>> 
せやね 
だから、全力で筋トレするとかが必要や 



>> 
筋トレするとわりと時間使うのと 
疲れすぎると食欲なくなるのがつらいところねこれ 
一回の量は少な目でok? 



>> 
まあ、腹壊さない程度にギリギリまで食えばええよ 



お腹いっぱいの量ってどのくらいなんや? 
ビックマックセット何個分? 



>> 
ビッグマックのセット一度に何個も頼んだことないからわからない 
お茶碗3杯くらい 



まともに栄養とれずにただ貫通してるから痩せてまう 



一日六食くらいとってみては 



ワイはびっくりドンキーやと 
チョコレートパフェ 
いちごミルク 
カフェオレ 
イカの箱舟 
スパゲッティとハンバーグ300g 
びっくりフライドポテトくらいたべるわ 



新潟とかで雪下ろしボランティアとかええと思うけどな 
あれ、めっちゃ疲れるし 



>> 
ニートだから運動は全くしてないわ 



>> 
おお、ボランティアに参加できる無限の時間あるやん 
田舎やから、飯はめっちゃでてくるやろ 



食うもんがないわ 
麺かご飯ぐらいしかない 
飽きるしバリエーションが欲しい 



やっぱ全身使う作業して、限界まで飯食うのがええ 



モチ食おうやワイも増やそうと今頑張ってモチくってる 



>> 
もちいいね 



夜ご飯コンビニで好きなだけかって、すぐ寝れば太るで 
ワイは半年で10キロ太った 



>> 
コンビニ高いからなー 
高いとか気にするの良くないな 



>> 
食いたいもん1000円ぐらい買ったら太るで 



消費カロリー<摂取カロリー 
脂っこい物を寝る前に食べる 

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