太ってる彼女を痩せさせる方法

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太ってるカッノを痩せさせる方法 



求む 



>> 
噛む回数をふやすとええらしいで 



>> 
それ言うけどワイの目の前でだけしかしなさそうなんや… 



毎日夜に一緒に散歩したれ。ワイはした。 



>> 
散歩?? 
それだけでええんか? 



>> 
色々一緒にやってるで。一緒にやることがポイントや。 
夜の散歩(早朝でも可) 
決めた時間に一緒に筋トレ、公園でスポーツ、 
一緒に減量飯を食べる、お互いの体のマッサージをし合う。 



>> 
ジョギングじゃなくて散歩でもええのか? 



>> 
散歩でええぞ。 
彼女が日頃どのくらい動いとるのかにもよるけど 
おそらく続かないのはキツいからやろう。 
モチベが折れるねん。 

やからまずは痩せることよりも日課にしても辛くないレベルのことをやるのが大事や。 



>> 
1時間くらい散歩するんか? 



>> 
時間を決め過ぎたらキツくなる。 
(あーあと30分も歩かないかんのか…。)ってなるからお喋りしながら散歩して適当な時間に帰れば良い。時間は決め過ぎなくて良い。 



>> 
なるほど。それはええかもしれん 



>> 
あと最初は楽しくないやろうから 
「ダイエットしてる感」を無くすのも大事やで。 

勉強せないかんとは思っても教科書開くのは億劫やろ?でも博物館とか図鑑眺めるのは楽しいやん、それと一緒でダイエット感を無くす(星が綺麗やから外行こう!とか俺が外行きたいから付き合って!とか。) 



>> 
買い物ついでに行くのもアリやな 



>> 
せやせや!今の時期は厳しいかもしれんけど 
なるべく沢山歩くデート増やすのもええぞ 
楽しいし思い出作れるしたくさん動いて良いこと盛り沢山や! 
それで少しでも痩せたらおのずとダイエット意欲は湧いてくる。 



>> 
なるほど、歩くデートいいかもしれんね 



いっしょにジョギング 



>> 
仕事終わりにそれは疲れる… 



一緒にプールデート 



>> 
プール連れて来たくない… 



>> 
痩せるためのは妥協も必要や 



>> 
そもそもカッノが嫌がる… 



痩せてって懇願する 

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